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本文目录一览：
- 1、自己的脾气差如何改?
- 2、脾气差容易发怒怎么办
- 3、脾气暴躁怎么办?
自己的脾气差如何改?
1、多做一些开心的事情 如果经常性的心情不好，也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情，比如去唱歌，比如吃冰激凌，生活当中的幸福感高了，发脾气的次数也就少了。
2、找一个关系很好的亲人来监督自己，当发现自己要发脾气的时候，就提醒自己安静下来，先不要说话，同时离开那个场景，等到自己完全安静下来后再去处理事情。
3、通过以上这些方法，你可以逐渐改掉自己的坏脾气，变得更加温柔、平和和有吸引力。记住，改变需要时间和努力，但只要你坚持下去，你会逐渐发现自己的变化和成长。
脾气差容易发怒怎么办
是你自身的修养问题。加强自身修养的提高，比如看看书，修心养性。是你肝火太旺。食用富含维生素C的水果。中医茶饮。菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。奶制品。
合理营养充足睡眠：爱发脾气的人休息自然也是不好的，想改掉爱发脾气的毛病，就需要合理饮食，不要吃***性的食物，更不要经常熬夜，睡眠不好，内分泌失调，植物神经都紊乱了，精神不好，自然就爱发脾气了。
脾气暴躁易怒，情绪不受控制怎么调节1 等待怒气消解 。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。
完美主义者总是什么事情都要达到完美的状态，有一点不好都会大***火，殊不知哪有事情能够尽善尽美的。所以我们不要太苛求完美，能完成事情就没必要那么大的脾气，好好说，慢慢改，可以克服脾气暴躁易怒。
脾气暴躁怎么办?
发脾气的时候深呼吸 因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。
因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
我们脾气暴躁易怒的朋友，可以找个一自己喜欢的体育运动，将不满的情绪，发泄到运动中，不仅可以改变易暴易怒的脾气，还可以锻炼出健康的身体，何乐而不为。 坚毅的信念，可以克服一切，脾气也可以变得温柔些。
你的情绪容易兴奋、激动，所以，建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。
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